La percusión corporal también es conocida como "body music" o "body percussion". Es entendida como la producción o creación de sonidos y ritmos usando únicamente las partes del cuerpo.
Desde la prehistoria se ha ido utilizando el cuerpo como medio para crear ritmos y música, siendo en esta época, el principal medio para conseguirlo.
Un ejemplo de uso de nuestro cuerpo puede ser:
Golpear partes de nuestro cuerpo u otro cuerpo con las manos.
Aplaudir.
Usar la boca para crear sonidos (Beat Box).
Chasquear los dedos.
Pisar fuerte el suelo.
Utilizar otros materiales, como complemento a nuestro cuerpo, para generar sonidos.
Una vez aprendido qué es la percusión corporal y varios ejemplos de cómo trabajarlo, os dejo varios vídeos que pueden ser de vuestro interés.
El yoga es una disciplina psicofísica (psicológica y física) orientada a alcanzar grandes beneficios en nuestro cuerpo y mente.
Las posturas del yoga se inspiran en los diferentes elementos de la naturaleza: animales, plantas, formas..., a través de las cuales, entramos en plena sintonía con nuestro cuerpo, además de obtener enormes beneficios, como ya hemos comentado anteriormente.
Uno de los elementos más importantes del yoga, es la respiración. Inhalar y exhalar por la nariz es esencial para obtener el equilibrio necesario para empezar a practicar posturas de yoga.
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL YOGA.
Desarrollo y destreza de los músculos motores.
Mayor flexibilidad y amplitud de movimiento.
Fortalecer el cuerpo.
Mejora de hábitos posturales.
Dominio físico y psíquico.
Mejora la respiración y relajación.
Disminuye el nivel de estrés.
Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
Canalización de la energía.
Mejora la autoestima.
Calmar los órganos internos.
Equilibrio psicológico y físico.
CONSEJOS PARA SU PRÁCTICA.
Debes sentirte cómodo y relajado.
Vístete con ropa cómoda y ligera. Debe permitirte realizar cualquier movimiento.
Asegúrate que el ambiente sea calmado, tranquilo y silencioso.
Paciencia en la adopción de posturas. ¡No siempre sale a la primera!
Evita hacer comidas pesadas antes de la práctica.
Uso de alfombrillas o colchonetas.
A continuación os dejo unos vídeos de diferentes posturas para niños:
Como ya hemos visto, cuando trabajamos expresión corporal, estamos transmitiendo sentimientos, emociones e ideas con nuestro cuerpo (postura, gestos y movimiento) y voz.
Sin embargo, también es posible transmitir lo que sentimos solamente con nuestro cuerpo, por lo que requiere dominar y saber utilizar nuestro lenguaje corporal.
Por tanto, al arte dramático de comunicar sin utilizar el lenguaje verbal (voz), se conoce como MIMO y PANTOMIMA.
Vamos a ver a continuación qué son y que características tienen:
MIMO: es un arte dramático del movimiento que nace de Roma y Grecia. Significa "IMITAR".
A través del mimo, se pretende sustituir o cambiar las palabras por los gestos, utilizando para ello, los movimientos del cuerpo.
La persona que se encarga de hacer pantomima, se llama "Mimo".
Por tanto, el mimo corporal dramático, representa lo invisible: emociones, dudas, pensamientos...
PANTOMIMA: proviene de Grecia y significa "QUE TODO LO IMITA".
La pantomima es una representación que se realiza mediante gestos y figuras, sin la intervención del lenguaje verbal, a través de la MÍMICA.
De este modo, surge el concepto de MÍMICA, que se define como "la expresión del pensamiento por el gesto y el movimiento facial que acompañan o sustituyen el lenguaje oral.
ELEMENTOS IMPORTANTES EN LA EXPRESIÓN DEL MIMO
A la hora de trabajar la mímica, debemos ser conscientes de que hay una serie de aspectos o elementos importantes a los que debemos atender:
- La cara: el gesto, la mirada, las máscaras, transmisión de emociones (risa, calma, miedo, enfado...).
- La postura corporal.
- Los gestos de las manos.
ACCIONES BÁSICAS DE LOS MIMOS
Posiciones o movimientos: subir/bajar escaleras imaginarias, tirar de una soga, desplazarse apoyando las manos sobre un cristal...
Caídas, tropezones o choques: chocarse con un cristal que no ha visto...
Manipulación de objetos imaginarios: sin utilizar herramientas o instrumentos, el mimo maneja, imaginariamente, diferentes objetos (pelotas, puertas...).
¿QUÉ SE NECESITA PARA HACER MIMO?
Cualquier mimo utiliza, dos elementos fundamentales:
- Maquillaje: cara pintada de blanco, combinada con otros detalles de colores (negros, rojos, azules...), que favorecen que sobresalgan los gestos.
- Vestuario: no existe un vestuario fijo, aunque estamos acostumbrados a verlos con camisetas de rayas blancas y negras, tirantes, guantes y gorros o boinas. Este vestuario debe ser cómodo, que le permita la realización armónica de movimientos.
Una vez destacados los aspectos más importantes de este género, os dejo el siguiente video:
El gesto, la postura y el movimiento son tres componentes esenciales a la hora de trabajar Expresión Corporal, ya que son medios de expresión y comunicación.
Cabe resaltar que, estos componentes constituyen el medio fundamental a la hora de ampliar la información que solemos ofrecer verbalmente.
De este modo, resulta una pieza clave en los bebés que aún no hablan, o en las personas mudas, siendo su medio principal de comunicación.
Este tipo de comunicación es conocida como "comunicación no verbal".
Los GESTOS forman parte de esta comunicación no verbal. Son movimientos expresivos del cuerpo, un lenguaje corporal que expresa distintos estados de ánimo, sentimientos, emociones e ideas. Por lo tanto, son un componente clave.
En relación a la POSTURA, supone la posición que adoptamos cuando nos comunicamos con los demás. También, a través de nuestro cuerpo, ofrecemos información. Cuando estamos seguros de nosotros mismos, adoptamos una postura más erguida; sin embargo, ocurre lo contrario cuando tenemos miedo o inseguridad, adoptando una postura contraída.
Esto a su vez, nos influye en nuestra autoestima (pensamiento que tenemos sobre nosotros mismos).
Por último, el MOVIMIENTO, supone la coordinación entre nuestro pensamiento (mente) y nuestro cuerpo, proyectado a través de nuestros ojos, boca, manos, piernas...
Si nos paramos a analizar nuestro día a día, cuando nos comunicamos con nuestra familia o amigos, utilizamos la expresión de nuestra cara y cuerpo para ampliar la información verbal que ofrecemos.
Ejemplo: cuando estamos alegres, nuestra cara expresa felicidad, a través de ojos más abiertos, sonrisa y realizamos movimientos de manos más enérgicos o dinámicos.
Por tanto, podemos afirmar que, a través del gesto, la postura y el movimiento, transmitimos diversa información de cómo nos mostramos, sentimos o pensamos (nervioso, triste, cansado...).
Ante el cierre de centros escolares durante 15 días, son muchas madres y padres los que se preguntan qué hacer con sus hij@s.
No nos podemos olvidar que no son vacaciones, en la que podemos hacer viajes y disfrutar de nuestro tiempo de ocio en parques y plazas, sino que hay que ser responsable y hacer caso a las medidas sanitarias que desde el gobierno se están estableciendo.
Por ello, para hacer más ameno el tiempo en casa durante este periodo, os dejaré a continuación, algunos enlaces a webs y aplicaciones con actividades para realizar con vuestr@s hij@s.
- Herramienta educativa que lanza Clan para trabajar distintas áreas.
A través de esta UDI vamos a practicar diferentes juegos predeportivos relacionados con el fútbol sala y el floorball. De este modo, desarrollaremos y mejoraremos las habilidades motrices básicas y las capacidades físicas básicas, coordinativas y perceptivo-motrices.
A continuación, os detallo los diferentes juegos, relativos al fútbol sala, que se practicarán en clase.
Aquellos juegos relativos a floorball se subirán cuando vayamos a trabajar este contenido.
En consonancia con la práctica de juegos tradicionales de otros países, he extraído información acerca de estos países, que permitirá, al alumnado, acercarse a su historia.
